Toggle navigation

Программа 100 отжиманий: Неделя четвертая

0
Голосов: 0
Привет всем читателям. 4-я загатовка. Я настойчиво иду к поставленной цели – выполнить за один подход 100 отжиманий. Иногда мне начинает казаться, что эта цифра не достижима за такой короткий срок. Но я не унываю так как полон оптимизма, чего и вам желаю. Особенно когда подходит время отчета за неделю и я считаю сколько и как я сделал – сразу понимаю, что развитие есть.

Теперь, по традиции перейду к статистике.

за неделю я выполнил 420 отжиманий, что на 120 больше чем на прошлой
время ушло примерно 45 минут за неделю, что согласитесь немного
отдыхать перед последним повтором стал минут 5, иначе тяжело выполнить минимум
прошел очередной тест на выносливость и результат равен 40. на 15 раз больше прошлого теста

Результаты удивляют. На первом тесте я отжался 18 раз, теперь делаю 40 без проблем. Впереди еще 2 загатовки одной прошедшой недели и зжаканчивающийся сегодня недели занятий и я надеюсь добиться успеха.

Я рад, что у меня получается. Это так просто и эффективно. Я рекомендую всем, кто хочет быстро, просто и бесплатно улучшить физическую форму – Программа 100 отжиманий.
  • Программа 100 отжиманий - Итоги: Неделя первая и вторая
    Программа 100 отжиманий - Итоги: Неделя первая и вторая

    Итак, сразу опубликую итоги по первой недели занятий по программе “100 отжиманий”. Хочу поделиться впечатлениями и развитием. Как я и писал в первом посте, я выбрал для занятий понедельник, среду и...

  • Программа 100 отжиманий - Итоги 6 недель: Результат
    Программа 100 отжиманий - Итоги 6 недель: Результат

    Привет всем. Вот и подошло время подвести итоги занятий по программе 100 отжиманий. К сожалению я затянул с отчетом почти на неделю и вообще не уделял практически внимания блогу. Причины вполне про...

  • Неделя выдалась сложная: Нужны советы
    Неделя выдалась сложная: Нужны советы

    Привет всем. Неделя у меня получилась сложная неприятности просто валились как из рога изобилия. С чем это связано просто не знаю видимо жизнь это зебра! Немного расскажу о своих бедствиях. В нача...

  • Лучший бесплатный антивирус и фаервол
    Лучший бесплатный антивирус и фаервол

    Ищете лучшие бесплатные программы для защиты своего компьютера? Я расскажу об одном антивирусе и одном фаерволе (firewall), которые использую сам. Я считаю эти программы лучшими, потому что во-пер...

Комментарии (0)